Regelmäßiges Online-Training mit Adriana Salles

Für Alle, denen das Stubenhocken und das immer den selben Kreis im Viertel um den Hausblock Herumrennen zu wenig an körperlicher Aktivität ist, möchten wir zweimal die Woche ein Training anbieten, dass hauptsächlich für darstellende Künstler gedacht, aber natürlich offen für jeden Interessierten ist.
Ihr braucht dazu wenig Platz, nicht mehr als eine Yoga Matte oder auf einem Teppich.
Und bei schönem Wetter warum nicht in einem Park?

Folgende Kurse werden angeboten

Körperbildung

Jeden Dienstag
von 11 bis 12

Wir konzentrieren uns auf: Stärkung des « core » (Becken, Bauch, Lenden, Rippenmuskulatur) Wiederentdeckung der Einfachheit der Bewegung Unmittelbarkeit und Präsens seines eigenen Körpers Wahrnehmung des Raumes und der Beziehung mit dem Boden Die Beruhigung des Atemflusses in Aktion und Vieles mehr!

Yoga

Jeden Donnerstag
von 11 bis 12

Adriana verbindet Hatha und Yengar Yoga.

Das Gleichgewicht zwischen den Chakren und Blut- und Lymphkreislauf wird aktiviert.

Adriana passt sich den individuellen Bedürfnissen und Niveau jeder einzelnen Person an.

Die Kurse sind offen.

Wir bieten ab sofort Körpertraining mit Adriana Salles für darstellende Künstler*innen an, sowie für alle an Bewegung interessierten Personen.
Ihr könnt entweder einzelne Kurse buchen, oder auch zu einem günstigeren Preis Wochen- oder Monatspakete erwerben und dann an allen Streams in diesem Zeitraum teilnehmen. Die erste Einheit am Donnerstag, 14.5. ist für alle Teilnehmenden GRATIS!

Wo?

Auf Grund der Problematik bezüglich Spyware bei ZOOM haben wir uns entschieden, die Kurse über das Portal „Google Meet“ zu streamen – für den Stream sind keine Apps notwendig, allerdings benötigt man dafür ein Google-Konto.

Wie?

Nach Eurer Buchung bekommt Ihr eine gesonderte Einladung per E-Mail zu einem Google-Classroom, in dem Ihr Euch bitte ca. 5-10 Minuten vor Beginn des Kurses einfindet. Dort kann auch schriftlich während der Sitzung gechattet werden, um eventuelle technische oder organisatorische Fragen zu klären. Über einen Link in diesem Classroom-Chat kommt Ihr dann direkt zum Video-Stream. Die Bezahlung wird über PayPal abgewickelt. Solltet Ihr kein PayPal-Konto besitzen, kann natürlich auch per Kreditkarte und über Direktüberweisung bezahlt werden. Bitte gebt uns einfach bei Eurer Buchung darüber Bescheid.

6 € / Sitzung

10 € / WOCHE

30 € / MONAT