Regelmäßiges Online Intensiv-Training 3x/Woche

Liebe Freunde, wir bieten weiterhin unsere bereits bewährtes Yoga Training mit Adriana Salles an. Es gibt dreimal die Woche ein Training, dass hauptsächlich für darstellende Künstler gedacht, aber natürlich offen für jeden Interessierten ist.
Ihr braucht dazu wenig Platz, nicht mehr als eine Yoga Matte oder auf einem Teppich. Wenn Ihr Fragen habt, meldet euch ganz einfach !

Folgende Kurse werden angeboten

Yoga und Körpertraining

Jeden Dienstag, Donnerstag und Samstag

von 10.00 bis 11.30

Wir konzentrieren uns auf:

Stärkung des « core » (Becken, Bauch, Lenden, Rippenmuskulatur)

und Vieles mehr!

Adriana verbindet Hatha und Yengar Yoga.

Das Gleichgewicht zwischen den Chakren und Blut- und Lymphkreislauf wird aktiviert.

Adriana passt sich den individuellen Bedürfnissen und Niveau jeder einzelnen Person an.

Die Kurse sind offen.

Wir bieten ab sofort Körpertraining mit Adriana Salles für darstellende Künstler*innen an, sowie für alle an Bewegung interessierten Personen. Ihr könnt entweder einzelne Kurse buchen, oder auch zu einem günstigeren Preis Wochen- oder Monatspakete erwerben und dann an allen Streams in diesem Zeitraum teilnehmen. Die erste Einheit ist für alle Teilnehmenden GRATIS!

Wo?

Auf Grund der Problematik bezüglich Spyware bei ZOOM haben wir uns entschieden, die Kurse über das Portal “JITSI” (https://meet.jit.si). zu streamen. Es ist ein Open Source Project (online meeting platform von Green Peace z. B.), einfach handzuhaben, ohne Einschränkung und keine Inskriptionen oder emails nötig.“

Computer

Wir empfehlen als Browser GOOGLE CHROME, es gibt offensichtlich noch Kamera Probleme mit anderen Browsern.

Smart Phones und Tablets

Dazu braucht Ihr die Applikation „JITSI“ (Apple oder Android). Für einen ersten Einstieg gibt es hier ein Video:

Wie?

Nach Eurer Buchung bekommt Ihr ca. 5-10 Minuten vor Beginn des Kurses eine Einladung per E-Mail zu einem JITSI meeting, inklusive Passwort. Die Bezahlung wird über PayPal abgewickelt. Solltet Ihr kein PayPal-Konto besitzen, kann natürlich auch per Kreditkarte und über Direktüberweisung bezahlt werden. Bitte gebt uns einfach bei Eurer Buchung darüber Bescheid.

Übersicht

Wichtig!

Eure Teilnahme an den Kursen findet auf eigene Verantwortung und Gefahr statt!
Bei individuellen Bedürfnissen und Problemen bieten wir gerne auch Einzel Coaching an.
Bei Nicht Erscheinen können wir gerne den Kurs gutschreiben.
Wenn Ihr Fragen habt, schreibt uns doch ganz einfach!